每一个患过鼻炎的人都知道，鼻子不通气有多难受，特别是晚上睡觉的时候，鼻塞睡不着，半夜被憋醒，一整晚都昏昏沉沉，白天也没精神~
所以，宝妈们发现孩子鼻子不通气的时候，也是非常着急的，特别需要缓解孩子鼻塞的方法。面对宝爸妈的求助，小编特意做了这份“鼻塞指南”！
造成鼻塞的原因
鼻炎和鼻窦炎几乎是鼻塞的头号元凶，无论是季节性过敏性鼻炎，还是细菌或病毒感染引发的急性鼻炎。鼻腔内的炎症都会导致鼻黏膜肿胀，鼻腔通道变窄，从而引发鼻塞、鼻涕等症状。如果鼻涕不及时清理，还会造成鼻涕堆积，加剧鼻子不通气！
其次，腺样体肥大也会造成鼻塞，它是因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安等情况。多与慢性扁桃体炎，扁桃体肥大合并存在。
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（一）纸巾刺激法
鼻子堵得难受的时候，拿纸巾搓成小细条，伸进鼻孔里，企图通过刺激让鼻子通气。
这只是一时之快，而且要是用力过猛，还可能损伤鼻黏膜。所以，这方法偶尔应急还行，可别常用。
（二）热毛巾敷鼻法
把热毛巾往鼻子上一敷，热气腾腾的，感觉鼻子里的 “堵塞大军” 都被这热气给冲散了。这是因为热毛巾的热量能促进鼻腔血液循环，让鼻腔黏膜收缩，就像给鼻子做了个 “热疗 SPA”。
不过维持效果时间短，治标不治本。而且，热毛巾要注意温度，以免烫伤！
（三）盐水洗鼻法
用清鼻堂洗鼻喷雾冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解流鼻涕的症状。
（四）按摩迎香穴法
迎香穴就在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按摩这个穴位，促进局部血液循环，缓解鼻塞。这种方法对一些轻微鼻塞效果还可以，要是鼻塞严重了，可能就有点 “力不从心” 啦。
总之，以上都是缓解鼻子不通气的有效方法，但大多治标不治本。如果持续性鼻塞，一定要搞清楚是否是鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病引起的。如果是，要及时到清鼻堂，科学解决！
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