
很多人一听到“癌症”就腿软,觉得“癌症=绝症”,但世界卫生组织早就把肿瘤归为可防、可控、可治的慢性病。癌症真正的可怕之处,在于“拖延”和“忽视”!早筛、早防,就是最省钱、最有效的抗癌方式。
这4类人,更容易得癌症
中医认为,气虚、痰湿、血瘀、气郁这4种体质,是肿瘤的“高发体质”。比如痰湿体质的人,容易肥胖、舌苔厚腻,要警惕消化道肿瘤、乳腺癌;血瘀体质的人,容易胸痛、痛经,要留意妇科肿瘤、肝癌。
气虚体质的人元气不足,经常感到疲劳、爬两层楼就气喘吁吁,还伴有自汗等症状。
痰湿体质的人,往往形体瘦削、腹部肥胖、口黏苔腻。
血瘀体质的人气血运行不畅,会出现脸色晦暗、舌头发紫等特征。
气郁体质的人常常感到胸闷、抑郁、焦虑,频繁叹气。
中医说“有诸内必形诸外”,肿瘤早期可能没有疼痛,但会有这些“小信号”——持续乏力、不明原因消瘦、反复低热、情绪低落,出现这些情况,别硬扛,及时去筛查!
癌症筛查项目
胸部低剂量螺旋CT:40岁以上必做,尤其是吸烟、有肿瘤家族史的人,每年1次,能发现毫米级肺部结节,提前判断良恶性,对肺结节的检出率达94%;
胃肠镜:45岁以上必做,每3-5年1次,能直接看到食管、胃、结肠的癌前病变(比如息肉、萎缩性胃炎),及时镜下切除,从根源杜绝癌变;
乳腺+甲状腺超声:女性每年做1次乳腺B超,35岁以上结合钼靶;所有人都能做甲状腺超声,早期发现结节并评估风险;
肿瘤标志物+腹部CT:配合CEA、CA199、AFP等标志物,辅助筛查肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤,实现“早发现、早干预”,不过要注意,单纯肿瘤标志物检测的假阳性率较高,建议结合其他检查。
胸部低剂量螺旋CT:40岁以上必做,尤其是吸烟、有肿瘤家族史的人,每年1次,能发现毫米级肺部结节,提前判断良恶性,对肺结节的检出率达94%;
胃肠镜:45岁以上必做,每3-5年1次,能直接看到食管、胃、结肠的癌前病变(比如息肉、萎缩性胃炎),及时镜下切除,从根源杜绝癌变;
乳腺+甲状腺超声:女性每年做1次乳腺B超,35岁以上结合钼靶;所有人都能做甲状腺超声,早期发现结节并评估风险;
肿瘤标志物+腹部CT:配合CEA、CA199、AFP等标志物,辅助筛查肝癌、胰腺癌等消化道肿瘤,实现“早发现、早干预”,不过要注意,单纯肿瘤标志物检测的假阳性率较高,建议结合其他检查。
3个“防癌方”,中医西医都推荐
早筛是抗癌的第一步,日常的中西医结合调理,是长期抗癌的关键。教给大家3个中医西医都推荐的“抗癌方”:
饮食调理
西医强调“低脂、低盐、多蔬果”,中医则建议根据体质“对症吃”:气虚者多吃黄芪、山药、鸡肉;阴虚者多吃百合、莲子、银耳;痰湿者少吃油腻、甜食,多吃薏米、冬瓜。
作息规律
熬夜是肿瘤的“催化剂”,会耗伤人体正气,降低免疫力。建议每晚23点前入睡,保证7-8小时睡眠,中医认为“人卧则血归于肝”,规律睡眠能修复肝肾功能,阻断肿瘤发生的土壤。
情志舒畅
少生气,就是最好的“抗癌药”!长期焦虑、抑郁、易怒,会导致肝气郁结、气血不畅,慢慢就会增加肿瘤风险。中医强调“恬淡虚无,真气从之”,心情平和了,气血通畅了,肿瘤自然难找上门。
每天花10分钟,练一练八段锦(调节气血)、听舒缓的音乐,或者和家人聊聊天,释放情绪,有助于预防癌症。
其实,癌症并不可怕,可怕的是我们对它的误解和拖延。
愿每一个人都能打破认知误区,主动做好早筛,坚持日常调理,把癌症“扼杀”在萌芽里,守护好自己和家人的健康。
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